Over therapie
Waarmee kan ik je helpen?
Er is een grote verscheidenheid aan klachten, zoveel mensen zoveel klachten, iedereen is uniek. Geen enkele klacht is hetzelfde ook al zijn er wel overeenkomsten. Klachten ontstaan niet zomaar, er gaat een ervaring of een verhaal aan vooraf. Klachten willen je vaak iets vertellen, ze bevatten informatie maar we hebben nooit geleerd om op deze wijze naar klachten te kijken. Ze halen je vaak uit je kracht, ze voelen niet fijn en daarom wil je er ook van af.
De kans is groot dat ik jou kan helpen bij jouw vraag of klacht.
Omdat er zoveel vragen en klachten zijn kan ik ze niet allemaal beschrijven.
Ik zal een aantal veel voorkomende vragen, klachten en problemen beschrijven waarmee ik jou kan helpen.
Emotioneel en psychisch vastzitten
Bepaalde gevoelens of gedachten blijven maar terugkomen en zijn vaak aanwezig. Om hier mee om te gaan we vaak op zoek naar afleiding of ontwikkelen we bewust of onbewust een manier om er mee om te gaan (coping). Het kan zijn dat jij je vaak verdrietig voelt, of juist heel somber en moe en je wilt het liefst de hele dag slapen. Het kan ook zijn dat jij je juist regelmatig erg boos of gefrustreerd voelt en je afreageert op mensen of dieren om je heen. Waar je ook last van kan hebben is angst of paniek, vele mensen vinden angst één van de moeilijkste emoties om mee om te gaan, het is ook heel intens om dit te ervaren. Het kunnen ook (terugkerende) gedachten zijn waar je last van hebt, piekeren, dwanggedachten waar je helemaal naar van wordt. Al deze gevoelens en gedachten ontnemen vaak je de vrijheid om gewoon mee kunnen doen en leven in de huidige maatschappij.
Je voelt je moe en ongelukkig en weet het even niet
Het voelt allemaal als teveel, het lukt allemaal even niet, je voelt je ongelukkig. Het kan door stress zijn op je werk, in je familie of iets in jezelf wat je voelt of door een andere ervaring. Je komt er zelf niet uit. Je wordt hierdoor steeds meer tot stilstand gebracht en zit wat meer aan huis gekluisterd wat ook voor meer eenzaamheid kan zorgen.
Problemen of vragen met betrekking tot je werk of studie
Je voelt dat je aan wat anders toe bent, maar weet niet wat? Wil je voor jezelf gaan beginnen of een andere functie in het bedrijf waar je werkt?Het kan ook zijn dat je een tijdje er uit bent geweest door ziekte, zwangerschap, mantelzorg of om een andere reden en voelt dat het werk waar je altijd plezier in had niet meer zoveel voldoening geeft. Of de studie die je doet, is dit nou echt wat ik wil? Het zijn allemaal vragen die een grote impact kunnen hebben op je leven, we kunnen hier samen naar kijken in de vorm van therapie en coaching en er achter komen wat er speelt en wat dan wel.
Vroegkinderlijk trauma
Dit is trauma waar mensen zich vaak niet echt bewust van zijn. De ervaring die daaraan ten grondslag ligt heeft zich afgespeeld in de jonge kinderjaren of is zelfs al begonnen toen je in de baarmoeder zat. Er kunnen gebeurtenissen zijn geweest waar jij niets meer van weet of die jij als normaal hebt ervaren omdat je nog geen referentie had. Het zijn vaak pijnlijke, langdurige gebeurtenissen. Voorbeelden hiervan zijn emotionele verwaarlozing, emotionele afwezigheid ouder/verzorger, verwaarlozing, mishandeling, (seksueel) misbruik. Kinderen gaan mechanismen ontwikkelen om te overleven van wat hen overkomt, daardoor ontstaan er vaak diep ingesleten ongezonde gedragspatronen, gevoelens en gedachten. Het is complex en wordt helaas vaak nog niet herkend.
Hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid
Je hebt waarschijnlijk wel gehoord van hoog sensitiviteit (HSP) of hoogbegaafdheid, maar wat is het nou eigenlijk precies. Bij beiden heb je eigenschappen die in de huidige maatschappij nog al eens uitdagend kunnen zijn en niet begrepen worden en waar vaak onterecht labels opgeplakt worden die totaal niet aan de orde zijn. Hoog sensitiviteit kan je mee geboren zijn of kan je deels ook ontwikkelen door intens trauma waar je zenuwstelsel letterlijk door overprikkeld is. Op de pagina hoog sensitiviteit en hoogbegaafdheid zal ik hier dieper op in gaan.
Gezondheidsklachten
Vaak wordt er bij gezondheids (lichamelijke) klachten niet gedacht aan een holistisch psycholoog. Mijn ervaring is zekere ook met mijn achtergrond als verpleegkundige dat bij nagenoeg alle klachten een groot psychisch, emotioneel en spiritueel component aanwezig is. Dat component is in vele gevallen ook de bron van het ontstaan van een lichamelijke klacht. Een huisarts leert vaak alleen de symptomen te bestrijden maar nooit naar de bron/oorzaak van de klacht te gaan. Hierdoor kan het zijn dat je levenslang vastzit aan medicatie en nooit echt van je klachten afkomt maar dat ze vooral onderdrukt worden. Door mijn ervaring van afgelopen 30 jaar zie ik dat we zo gewend zijn geraakt om op deze manier om te gaan met lichamelijke klachten. En dat de huidige maatschappij zich ook niet leent om tijd te nemen om naar binnen te gaan en de oorzaak van je klacht te gaan onderzoeken. Dat hebben we nooit geleerd en vinden vele mensen ook moeilijk. Mensen is aan geleerd een tabletje of zalf en weer verder waardoor je vaak nooit echt van de klachten afkomt maar deze worden onderdrukt. Dat betekent niet dat medicatie niet zinvol is want dat is het mijns inziens wel, wat we mogen leren is; wanneer we deze in mogen zetten, zeker in acute of levensbedreigende situaties zijn medicijnen levensreddend en mogen we blij zijn dat ze er zijn.
En zo zijn er nog veel meer klachten die je kan ervaren waarbij ik jou kan helpen. Staat jouw klacht of vraag er niet bij neem gerust contact op, de kans is groot dat ik jou wel kan helpen.
